| 傻瓜芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 傻瓜芝麻饼干热量/卡路里2157千卡 | |||
 热量2157千卡，相当于抄写938分钟消耗的热量...138 | |||||
傻瓜芝麻饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、黄油（80克）、鸡蛋（2个）、白糖（两勺）、芝麻（50克）
1/2. 黄油解冻～加入鸡蛋两个白糖一起～搅拌均匀～加入芝麻跟低筋面粉～一起和好面～（芝麻要是爱吃可以多加点～白糖不爱甜的可以少加）
2/2. 我没有模具～随便用手捏的～捏好放进微波炉～我直接用里面的那个玻璃盘～不用多洗工具……烧烤模式15～20分钟～中间为了烤色更好看～可以多翻几次身～只反一次好像不大好看～嘿嘿～我有些表面有白糖～有些没有～表面有的是和好粉后沾上去的～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与百合、青椒、香椿搭配；与柿子、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、海带、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 傻瓜芝麻饼干热量2157 千卡
- 脂肪155.01 克
- 蛋白质42.56 克
- 碳水化合物204.62 克
- 钠192 毫克
- 钙877 毫克
- 铁25.45 毫克
- 钾666 毫克