| 香菇疙瘩宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 香菇疙瘩宝宝辅食热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于游泳128分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇疙瘩宝宝辅食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、打好的鸡蛋（50毫升）、香菇（2个）、盐（3克）
1/3. 把香菇切末，和面粉放在一起，鸡蛋不要一次倒入避免面粉过稀。
2/3. 把面揉到不粘手不粘器皿就ok
3/3. 然后就是切小疙瘩，水烧开放入疙瘩浮起来后再煮5分钟，这样营养的疙瘩就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健胃保肝、预防佝偻病等功效；可与茡荠、芹菜、荸荠搭配；与西红柿、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇疙瘩宝宝辅食热量769 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物80.4 克
- 钠10045.4 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾30 毫克