| 牛奶芒果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 325克 | 牛奶芒果冻热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于水中柔软体操180分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶芒果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（按个人口味放水果）（半个（个人而定））、牛奶（200毫升左右）、棉花糖（1包）
1/7. 材料
2/7. 奶锅倒进牛奶加热，然后倒入棉花糖，搅拌至棉花糖完全融化。
3/7. 芒果切好备用
4/7. 融化后的棉花糖牛奶和芒果一起放容器中冷却。
5/7. 装杯后的牛奶芒果
6/7. 急冻半小时左右后的成品图。
7/7. 冷藏3小时后的成品图
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与番茄酱、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 牛奶芒果冻热量721 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克