| 火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 柠檬 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 133克 | 火龙果汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于宗教舞11分钟消耗的热量...300 | |||||
火龙果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（一个）、牛奶（100毫升）、柠檬（20克）
1/2. 火龙果去掉外面的厚皮，切块倒入料理机，刮下内皮到料理机。
2/2. 倒入牛奶，盖上料理机盖子，启动开关，一分钟后，一杯美味营养的火龙果汁就可以啦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果汁热量54 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠38.3 毫克
- 钙362 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾318 毫克