| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 干山楂 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 655克 | 菠萝果酱热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于汽车打蜡145分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、苹果（1个）、白砂糖（90克）、干山楂（10克）
1/2. 将苹果菠萝切块和干山楂放入料理机打成泥
2/2. 把果泥倒入不锈钢锅中先中火煮开，再加糖小火熬煮，期间最好搅拌以加快水分蒸发。熬成粘稠状关火，大功告成^O^
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、促进食欲、促消化等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、安眠等功效；可与青鱼、鱼肉、酸奶搭配；与鹅肉、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、润肺生津等功效；
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有抑制细菌、抗衰老、健脾开胃等功效；可与西红柿、大白菜、白菜搭配；与海鲜、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量654 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物148.52 克
- 钠3 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾233 毫克