| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 603克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡，相当于干活1237分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜薹炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱 姜（适量）、蒜薹（适量）
1/5. 蒜薹切断 洗净
2/5. 五花肉切成丝 待用
3/5. 姜 葱切丝备用
4/5. 锅里放油 爆香姜丝 放入肉丝 加少许的盐翻炒加入葱丝 放入少许老抽翻炒至肉丝变色加入蒜薹继续翻炒 翻炒到蒜薹变软 加入适量的盐 鸡精
5/5. 出锅！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、茄子、冬瓜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有防癌、补虚、调和脏腑等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜薹炒肉热量1855 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.77 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠88.8 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾359 毫克