| 简单的鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 简单的鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于干活727分钟消耗的热量...90 | |||||
简单的鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2~3个）、面粉（2小勺）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 面粉少量，用少量开水烫熟，拌匀，不要有结块的颗粒。用开水烫熟是因为鸡蛋比面粉容易熟。
2/6. 把鸡蛋打进去，加入一点油，搅拌，就像做芙蓉蛋似的搅拌。
3/6. 搅拌至这样就差不多了。同时，电饼铛预热好。
4/6. 电饼铛放入一丁点油，把蛋液倒入。凝结后翻个面，稍微煎下就好了。
5/6. 太简单了，小朋友都操手煎了。
6/6. 不说了，上图。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒、辣椒、北极虾搭配；与田鸡、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克