| 芦荟红枣糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 465克 | 芦荟红枣糖水热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于午睡1385分钟消耗的热量...48 | |||||
芦荟红枣糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（4个）、芦荟（6个）、枸杞（少量）、冰糖（适量）
1/2. 把芦荟去皮，锅里烧开水，把芦荟放锅里绰水后装起来，绰水后可把芦荟切块。
2/2. 砂锅放适量的水，把红枣枸杞芦荟冰糖放进去，大火15分钟，小火20分钟，就完成啦，可趁热吃，夏天放到冰箱冷藏芦荟更爽口哦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防癌、宁心安神等功效；可与白菜、板栗、鹌鹑搭配；与虾、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有湿润美容、镇静、健胃下泄等功效；可与苹果、番茄、葱搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、益精明目、延长寿命等功效；可与银耳、羊排、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、香蕉、莼菜搭配；
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营养信息
- 芦荟红枣糖水热量1108 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质17.46 克
- 碳水化合物244.07 克
- 钠263 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1089 毫克