| 花生牛油曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 花生牛油曲奇饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于体能训练218分钟消耗的热量...300 | |||||
花生牛油曲奇饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（2cups）、鸡蛋（1个）、牛油/黄油（1 cup）、花生酱豆（10 oz (一又二分之三c)）、泡打粉bakingpowder（1 teaspoon）、细白砂糖（半cup）、黄砂糖（四分之三cup）、香草香精（液体）（二分之一teaspoon）、盐（四分之一teaspoon）
1/5. 黄油用微波炉打热30秒倒入一个大碗，加入白糖、黄糖、香草露用打蛋器搅拌均匀注意，此时可以将烤箱预热375度
2/5. 另一个大碗里乘：面粉、泡打粉、盐轻轻搅匀
3/5. 将步骤一的成品缓缓倒入，用打蛋器低速搅拌，并加入鸡蛋，继续搅拌至均匀最后加入花生酱豆：）
4/5. 烤盘上铺一层烤面包纸（有白色黄色两种）日本超市款式很多，一般和锡箔纸保鲜膜一类一起买的。将上一步骤做好的成品一坨一坨的放在纸上注意：每一坨最大不超过普通汤圆的大小。每一坨之间间隔3-5厘米。
5/5. 放入烤箱， 烤7-10分钟，边沿变浅浅的棕色就可以啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、菠菜、韭菜搭配；与茶叶、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛油曲奇饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克