| 菠萝薄荷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 菠萝薄荷热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于劈叉148分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝薄荷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、薄荷（适量）、白糖（适量）
1/2. 菠萝切薄片，薄荷加糖放入石窝中碾碎后放在菠萝上
2/2. 配啤酒绝了
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清理肠胃、促消化等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、清利咽喉、健胃祛风等功效；可与豆腐、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝薄荷热量370 千卡
- 脂肪1.06 克
- 蛋白质4.39 克
- 碳水化合物127.91 克
- 钠33.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.57 毫克
- 钾809 毫克