| 奶香紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 465克 | 奶香紫薯饼热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于越野摩托163分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香紫薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（100克）、紫薯（2个）、蜂蜜（30克）、牛奶（100毫升）
1/3. 先将紫薯去皮蒸熟，然后用勺子弄成泥状，加入蜂蜜牛奶搅匀，搓成丸子待用。把面粉加入牛奶做成面团，用牛奶代替水！然后醒10分钟！把面团分成小份，在里面包入紫薯丸子。
2/3. 锅里加入少量油，把包好馅的面团放入锅里，两面烙透！
3/3. 奶香十足的紫薯饼就做好了！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、健脾胃等功效；可与米面、排骨、芹菜搭配；与鸡翅、梭子蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与黄瓜、桑葚、南瓜子搭配；与米饭、千张、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与菠菜、红枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香紫薯饼热量651 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质20.75 克
- 碳水化合物169.9 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克