| 丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 丝袜奶茶热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于踮脚66分钟消耗的热量...288 | |||||
丝袜奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、奶（适量）、白糖（适量）
1/4. 把红茶放在锅里煮沸，重复几次，尽量把茶煮透
2/4. 把煮好的茶通过尼龙网过滤
3/4. 杯子里放三分之一的奶，把茶壶举高，冲泡
4/4. 可以根据自己的口味加适量的糖
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、强壮骨骼、护胃等功效；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝袜奶茶热量315 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物168.2 克
- 钠52 毫克
- 钙488 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾2218 毫克