| 麻什热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻什热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于踢踏舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
麻什的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/3. 第一步，和面。加入少量水，搅拌成块状
2/3. 和好面等半个小时，在同时段可以做菜。看个人喜好配菜，本人喜欢长豆角土豆蘑菇西红柿辣椒木耳，全部切成小丁翻炒。放调料 ok出锅。
3/3. 面，用擀面杖将面至一厘米左右的长条，揪一小块面块用大拇指将面措成这个形状。做麻什图不小心删了。不好意思大家。 最终就是这样了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、补充营养等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻什热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克