| 槐花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 234千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 槐花饼热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于背包旅行48分钟消耗的热量...420 | |||||
槐花饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
槐花（300克）、鸡蛋（1个）、葱，姜，食用油，盐，鸡精，十三香（适量）
1/3. 新鲜槐花拿盐水泡十分钟，温水洗净
2/3. 开水焯一下，然后放一个鸡蛋，再加盐，食用油，鸡精，十三香，葱姜沫搅拌均匀，加入适量干面粉，搅拌成糊状(不要太稀)
3/3. 饼铛预热一分钟，加入少量食用油，然后用双手把槐花拍成饼，放入饼铛，5～6分钟，两边金黄即可
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防中风、降血压、凉血止血等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与明虾、韭菜、银鱼搭配；与茶叶、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 槐花饼热量333 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物17.72 克
- 钠142 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾138 毫克