肉酱意大利面的热量和减肥功效

1/12. 将2个番茄洗净切成丁。姜块用刀背拍一下，备用

2/12. 锅中放少许油（大约3克），油热放姜块。

3/12. 把番茄丁放到锅里翻炒。

4/12. 因为锅比较小，我是用筷子翻炒番茄的。把番茄炒至出沙。

5/12. 加入150克的清水，烧开后转小火煮至番茄软烂（大约半小时的样子吧）。

6/12. 煮番茄的同时，来处理肉肉。

7/12. 猪肉切成小丁后剁碎。加玉米淀粉3克，食用油2克，生抽3克，盐2克，白砂糖5克，清水10克，混合均匀，放一边腌制一会儿。

8/12. 番茄煮软烂后加红糖50克，番茄酱30克，糖融化后，把腌制好的肉肉放锅里，用筷子边煮边搅拌。

9/12. 煮大约10分钟让番茄和肉的味道相互融合一下。不知为什么下肉后会出点水的，这时用淀粉水来收一下汁吧。

10/12. 7克的淀粉融化在30克的水里，搅均成淀粉水，倒锅里后，用筷子边煮边搅拌，等到汤汁变浓稠，冒小泡，就可以加适量黑胡椒关火。

11/12. 意面120克（2人份），开水下锅煮10分钟。