| 抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 580克 | 抄手热量/卡路里2653千卡 | |||
 热量2653千卡，相当于棒球531分钟消耗的热量...300 | |||||
抄手的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、盐（适量）、鸡精（适量）、鸡蛋（2个）
1/4. 宰肉肉。
2/4. 加上盐，鸡精继续。喜欢葱的小朋友可以加葱噢。
3/4. 加2个鸡蛋，搅拌均匀就可以啦。包好了。
4/4. 开动啦。好吃噢。小朋友可以吃一碗。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、山楂、冬瓜搭配；与杏仁、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、消炎等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、促消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与菠菜、银鱼、牡蛎 搭配；与桔子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抄手热量2653 千卡
- 脂肪64.64 克
- 蛋白质34.53 克
- 碳水化合物45.92 克
- 钠10255 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾339 毫克