| 凉辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 524克 | 凉辣椒热量/卡路里1873千卡 | |||
 热量1873千卡，相当于插花986分钟消耗的热量...114 | |||||
凉辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（10个）、五花肉（1斤）、生姜（6片）、花椒粉（少量）
1/1. 1,五花肉,生姜剁碎。
2，把青椒陶掏空。
3，把盐，鸡精，料酒及剁好的五花肉拌匀。
4，拌匀后装入空青椒内。
5，放入热油中炸至金黄即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热、缓解疲劳等功效；可与鳝鱼、鸡翅、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润燥等功效；可与茄子、南瓜、紫菜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉辣椒热量1873 千卡
- 脂肪53.28 克
- 蛋白质12.09 克
- 碳水化合物23.17 克
- 钠127 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾748 毫克