| 蜜枣烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 412克 | 蜜枣烧肉热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于迪斯科260分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜枣烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜枣（少量）、黑猪肉（一块）、水（少许）、食用油（少许）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 先把肉用水煮熟
2/3. 然后另起一锅，倒入少许油爆葱姜蒜，只需要够爆炒葱姜蒜即可，然后在锅中把猪肉用大火翻炒一会，放入少量的水和蜜枣
3/3. 最后用小火收汁
食材功效信息
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与小麦、花生、核桃搭配；与胡萝卜、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 蜜枣烧肉热量1168 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克