| 瓜子仁糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜子仁 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 瓜子仁糖热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于手工活671分钟消耗的热量...90 | |||||
瓜子仁糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瓜子仁（100克）、白砂糖（100克）
1/7. 生瓜子仁炒熟
2/7. 白砂糖下锅
3/7. 变成这样
4/7. 忘记拍了一个步骤，就是把瓜子仁和糖拌匀！然后放在油纸上压平！
5/7. 趁热切块！
6/7. 包装送人
7/7. 还可以做成圆的！这个要不怕烫！搓成圆的！
食材功效信息
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、催眠、提高免疫力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 瓜子仁糖热量1006 千卡
- 脂肪53.4 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠5.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾552 毫克