| 蜂蜜牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 175克 | 蜂蜜牛奶布丁热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于推举57分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜牛奶布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（140克）、蜂蜜（30克）、吉利丁片（5克）
1/1. 牛奶倒入奶锅，加蜂蜜，点火搅拌。奶糊开之前加入泡好的一片吉利丁片，维持不开状态搅拌完全融化~倒入小碗放凉进冰箱过夜即可！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与乌鳢、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、雪梨、黄瓜搭配；与韭菜、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜牛奶布丁热量172 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质92.81 克
- 碳水化合物79 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克