| 香橙布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 香橙布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于伸展操19分钟消耗的热量...150 | |||||
香橙布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
qq糖（十五六粒糖）、牛奶（250毫升牛奶）
1/3. 把牛奶烧微热，锅内放少量水加糖花开
2/3. 把两样晾至微凉，搅拌均匀，想让布丁更细腻，用筛子过滤一下
3/3. 找个小碗里面先铺上保鲜膜，然后倒入牛奶上面再蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏，一夜即可，也可以不在碗底铺保鲜膜，那样是为了能把它完整的扣到盘子里。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与红枣、米汤、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克