酸菜炒五花肉的热量和减肥功效

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酸菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1270千卡	508千卡	9.27克	52.33克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
酸菜	克	37千卡	14千卡	1.1克	0.2克
总量	791克	酸菜炒五花肉热量/卡路里2033千卡
热量2033千卡，相当于剪指甲2033分钟消耗的热量...60

酸菜炒五花肉的做法共1个步骤

五花肉（250克）、蒜头（1个）、酸菜（250）、辣椒（适量）

1/1. 酸菜冼干净，五花肉切碎，蒜头切碎，辣椒切碎！ 2．?烧热，把酸菜炒到干水，盛出！3.五花肉放在?里煮到出油，放辣椒爆炒一下，准备好的蒜头放进去(好香的蒜头味)，酸菜出场了，再放味事达，开饭！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润燥等功效；可与洋葱、紫菜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、降低胆固醇、改善肝功能等功效；可与猪肉、武昌鱼、生菜搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；可与鸭胸、鸭下巴、鸭肉搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、健脾胃、减肥等功效；可与基围虾、豆腐、茄子搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；