香蕉枣泥糯米糍粑的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、补脑益智等功效；可与赤小豆、桂花、兔肉搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、疏通血脉、益胃生津等功效；可与李子、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、滋养阴血、防癌等功效；可与莲子、鹌鹑、牛奶搭配；与海蟹、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、增强免疫力等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、抗衰老、通便等功效；可与山药、杏仁、海带搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；