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小羊肖恩奶油蛋糕

小羊肖恩奶油蛋糕的热量和减肥功效

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小羊肖恩奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉39千卡389千卡0克0克
牛奶4千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油90千卡895千卡0克99.2克
塔塔粉3千卡258千卡0克0克
低粉71千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
总量365小羊肖恩奶油蛋糕热量/卡路里2176千卡
侧泳 热量2176千卡,相当于侧泳272分钟消耗的热量...480

小羊肖恩奶油蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕部分(适量)、鸡蛋(1个)、糖粉(10克)、塔塔粉(1克)、牛奶(10克)、玉米油(10克)、低粉(20克)、奶油霜部分(适量)、淡奶油(150克)、糖分(15克)、巧克力(适量)

1/12. 称量好戚风蛋糕所需的材料备用

2/12. 分离蛋清蛋黄,分别打在无油无水的干净盆里。

3/12. 首先制作蛋黄糊。蛋黄中加入牛奶和玉米油,手动打蛋器搅打均匀后筛入低粉,继续搅拌均匀。

4/12. 打发蛋白霜。蛋白加入塔塔粉,分三次加入糖粉,打发至出现小尖钩。

5/12. 烤箱170度预热

6/12. 混合蛋黄糊和蛋白霜。先舀出一勺蛋白霜至蛋黄糊翻拌均匀后倒回蛋白霜里继续翻拌均匀。

7/12. 倒入四寸戚风模具,入烤箱170度上下火烤制30分钟,这个视个人烤箱而定。

8/12. 蛋糕烤好后拿出正面朝上,离桌面十五厘米摔下一到两次,然后倒扣晾凉。

9/12. 接下来制作蛋白霜。糖分加入淡奶油后打发至提起打蛋器有明显的直立小尖钩。

小羊肖恩奶油蛋糕的做法图解10

10/12. 脱模后把戚风蛋糕用蛋糕刀割成椭圆形,先均匀的抹上一层奶油霜,然后用圆形裱花嘴放入裱花袋内,加入奶油霜,挤满蛋糕体,如图

11/12. 把巧克力用刀削出小羊头,耳朵和四只,并摆放好,最后在脸上用裱花袋挤上眼睛,用牙签在奶油里点一下,沾上切碎的巧克力沫沫,点上黑眼珠。

小羊肖恩奶油蛋糕的做法图解12

12/12. 大功告成了,是不是很可爱,小朋友的最爱哦,有耐心的可以把蛋糕底部抠开,加上自己喜欢的水果,味道更好哦!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、养血发胎等功效;可与西红柿、肥牛、香椿搭配;与田鸡、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效;

塔塔粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有帮助蛋白起发等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、预防便秘、改善视力等功效;可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配;与橙、金桔、果汁相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、养颜、健体等功效;

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营养信息

  • 小羊肖恩奶油蛋糕热量2176 千卡
  • 脂肪250.41 克
  • 蛋白质33.77 克
  • 碳水化合物300.19 克
  • 614.4 毫克
  • 452 毫克
  • 9.66 毫克
  • 17231 毫克

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