| 螺蛳粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 螺蛳粉热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于换床单14分钟消耗的热量...150 | |||||
螺蛳粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螺蛳粉（一包）、青菜（少量）
1/5. 泡粉，温水十五分钟
2/5. 上锅煮粉至软，捞出来，烫好青菜。
3/5. 锅内少量水加料包煮2分钟
4/5. 粉碗中放青菜，加酸笋，花生米，油皮，酸豆角等，
5/5. 汤料倒入，搅匀，根据口味加醋，辣椒。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 螺蛳粉热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克