| 香椿扣肉夹光饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 香椿扣肉夹光饼热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于踮脚265分钟消耗的热量...288 | |||||
香椿扣肉夹光饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、香椿芽（250克）、光饼（光饼是福建的饼类，没有的话可以用烙饼馒头等代替，一样好吃）（10个）
1/3. 香椿芽洗干净热水焯过沥干，油锅大火快炒，出锅前加盐味精调味。
2/3. 红烧肉不用说了，带皮五花肉小火闷熟，自家有自家的好吃做法
3/3. 光饼用刀切开，你也可以用馒头等代替，把烧好的红烧肉和香椿夹到饼里，味道真真是极好的！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、滋肝阴等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿扣肉夹光饼热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克