| 布丁史上最白痴最简单的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 布丁史上最白痴最简单的做法热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于爵士乐健身操8分钟消耗的热量...360 | |||||
布丁史上最白痴最简单的做法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（一袋75左右克）、牛奶（一盒240-250毫升）
1/7. 选择各种你喜欢的任意口味的QQ糖
2/7. 加一点点水微波炉叮30秒融化
3/7. 在QQ糖液体差不多冷却的时候，倒入牛奶，对，一定要牛奶是凉的，不需要加热，如果加热，或者QQ糖是滚烫的，你就只能喝奶花羹了，真心的
4/7. 可以稍微过滤一下，但是真的一般都会混合的很好，连过滤都不需要就很神奇的顺滑，布丁瓶里可以加一些果粒，我喜欢香蕉
5/7. 这个是菠萝味的效果图
6/7. 这些是水蜜桃味和苹果味的效果图，个人最喜欢菠萝~因为颜色暖暖的很可爱
7/7. 还可以做成彩虹，或者配一些其他东西
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与枣、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁史上最白痴最简单的做法热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克