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应季洋槐花小饼

应季洋槐花小饼的热量和减肥功效

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应季洋槐花小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青椒25千卡22千卡1克0.2克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量522应季洋槐花小饼热量/卡路里1286千卡
骑马 热量1286千卡,相当于骑马322分钟消耗的热量...240

应季洋槐花小饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

洋槐花(随意不要搅不动就行)、青椒(个人喜好)、盐(适量)、辣椒粉(可加可不加)、鸡蛋(一个人一个)、面粉(一次性杯子一个人的量)
应季洋槐花小饼的做法图解1

1/4. 洋槐花洗净加上述配料加水,使劲打,时间越久越好

应季洋槐花小饼的做法图解2

2/4. 平底锅烧热油,盛一勺倒进入,并端起锅使面水均匀沾满平底锅。

应季洋槐花小饼的做法图解3

3/4. 待正面变色,可翻转,等待一两分钟出国即可,喜欢老一点的可再翻直到烤金黄色。就可以啦

应季洋槐花小饼的做法图解4

4/4. 像这样就是做的老一点,也很好吃,脆脆的,很香

食材功效信息

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、开胃消食、促进消化等功效;可与兔肉、苦瓜、鸡翅搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、清理胃水、祛除腥膻之味等功效;与赤豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、祛风湿、挡辐射等功效;可与卷心菜、娃娃菜、豆腐搭配;与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与银鱼、香椿、韭菜搭配;与茶叶、鹅蛋、鹅相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 应季洋槐花小饼热量1286 千卡
  • 脂肪19.9 克
  • 蛋白质32.95 克
  • 碳水化合物153.44 克
  • 10296 毫克
  • 790 毫克
  • 12.11 毫克
  • 1334 毫克

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