| 酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 278克 | 酒酿圆子热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于美容987分钟消耗的热量...60 | |||||
酒酿圆子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、酒酿（醪糟）（一盒）、白糖（适量）、枸杞（适量）
1/2. 取适量糯米粉加冷水揉光滑、搓成小丸子、可以稍微小点、我搓的有些大了、
2/2. 锅内烧开水、倒入酒酿、开了就放入圆子、等圆子全部浮上来了再煮三分钟左右、加白糖、就可以吃了、（放些枸杞颜色会更漂亮）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、补脑益智等功效；可与香瓜、葡萄、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延缓衰老、补肝等功效；可与决明子、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿圆子热量987 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物244 克
- 钠253.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾565 毫克