| 土豆丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 土豆丝鸡蛋饼热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于抛光地板114分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丝鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（2个）、盐（一捏捏）、胡椒粉（一捏捏）
1/1. 平底锅加热，倒入色拉油，油热后，倒入一部分土豆丝鸡蛋液，中火煎好一面后，煎另一面，熟了装盘，如此反复即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、和中养胃等功效；可与豇豆、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与百合、肥牛、紫菜搭配；与地瓜、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、健胃、促消化等功效；
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营养信息
- 土豆丝鸡蛋饼热量341 千卡
- 脂肪18.61 克
- 蛋白质23.26 克
- 碳水化合物97.12 克
- 钠10224.1 毫克
- 钙762 毫克
- 铁13.45 毫克
- 钾694 毫克