| 牛奶蓝莓味布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 牛奶蓝莓味布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于林业工作11分钟消耗的热量...480 | |||||
牛奶蓝莓味布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、QQ糖（100克）
1/2. 忘拍了，先把QQ糖隔水溶化，再分次倒入纯牛奶，边倒边搅拌，至全部融为一体
2/2. 放入冰箱冰冻20分钟即可，可以再放点水果，家里没有水果，我就放了点苹果粒
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与金桔、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶蓝莓味布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克