| 芬芳馥郁槐花香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 390千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1053千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 980克 | 芬芳馥郁槐花香热量/卡路里2205千卡 | |||
 热量2205千卡，相当于跨栏220分钟消耗的热量...600 | |||||
芬芳馥郁槐花香的做法共5个步骤
食材主料/辅料
槐花（500克）、食用油（适量）、食盐（适量）、鸡蛋（两个）、味极鲜（适量）、味精（适量）、面（300克）
1/5. 发现新鲜槐花树，上树采摘新鲜槐花
2/5. 采摘好的槐花清洗干净
3/5. 加面，鸡蛋，油，盐，酱油，味精适量，拌好放锅里蒸。
4/5. 出锅之后放上作料开吃
5/5. 也可放蒜吃，个人感觉调好的蒜比老干妈好吃
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清热解毒、预防中风、凉血润肺等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、高脂血症等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、清污解毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与百合、桂圆、圆生菜搭配；与鹅、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 芬芳馥郁槐花香热量2205 千卡
- 脂肪110.23 克
- 蛋白质27.21 克
- 碳水化合物123.79 克
- 钠38919 毫克
- 钙199 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾304 毫克