| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 856克 | 苹果派热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于滑翔飞行173分钟消耗的热量...210 | |||||
苹果派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
印度抛饼（2张）、苹果（1个）、柠檬（0.5个）、黄油（10克）、白砂糖（20克）、白葡萄酒（5毫升）、鸡蛋（1个）
1/5. 苹果切丁
2/5. 柠檬片皮，果肉榨汁，果皮洗净切丝。果皮内侧白色部分尽量去除干净，否则会有些苦涩的
3/5. 黄油融化后加入苹果丁，柠檬皮丝，炒匀。放入柠檬汁，葡萄酒，炖煮到果肉变成金黄色，变软。汤汁收干，放凉备用。
4/5. 取一张飞饼，上面放入放凉的苹果馅料。将另一张飞饼切成条，封在刚准备好的半成品上，封口。饼皮上刷上蛋液。
5/5. 烤箱210度，预热10分钟。放入苹果派，烤20分钟。叮咚出炉。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、咸菜、青鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、止咳等功效；
白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏子、蛏干搭配；
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营养信息
- 苹果派热量607 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物120.32 克
- 钠187 毫克
- 钙234 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾545 毫克