| 可乐鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 723克 | 可乐鸡热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于安装风雪护窗251分钟消耗的热量...300 | |||||
可乐鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、可乐（330毫升）、花生油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/5. 三黄鸡半只，切块洗净。
2/5. 把鸡肉下滚水焯几分钟，洗去血水和一些脏东西。
3/5. 如果有充分时间，可以用酱油，盐，生粉腌渍一下鸡肉，炒出来会更好吃。由于时间关系，我省略了这个步骤。
4/5. 起油锅，把鸡肉炒至金黄色，倒入可乐，大火煮开后小火慢炖。炖的时候加点酱油，生粉，汁会更粘稠，但如果之前已经腌渍过鸡肉就不需要这步骤了。
5/5. 炖到没什么汁的时候，下点盐调味，然后就可以起锅啦！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精填髓、活血脉等功效；可与薄荷、松子、豇豆搭配；与红薯、海虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、治感冒、止痛等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、补脾、防冠心病等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 可乐鸡热量1257 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物24.78 克
- 钠10118.5 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.52 毫克
- 钾354 毫克