| 核桃牛奶蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 341克 | 核桃牛奶蜂蜜饮热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于讲话599分钟消耗的热量...108 | |||||
核桃牛奶蜂蜜饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（5个）、纯牛奶（400毫升）、蜂蜜（适量）
1/5. 把核桃拨出来备用。
2/5. 核桃切成薄片。
3/5. 把核桃，牛奶一起放入奶缸中，加热至沸腾。
4/5. 等核桃牛奶液体变得温热，加入蜂蜜搅拌均匀。甜度根据个人口味调整哦。
5/5. 享用吧！
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、防癌、止咳等功效；可与锁阳、梨、杏仁搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与番茄酱、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、鸭梨、茼蒿搭配；与葱、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃牛奶蜂蜜饮热量1078 千卡
- 脂肪70.409999 克
- 蛋白质18.63 克
- 碳水化合物93.81 克
- 钠39.5 毫克
- 钙206 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾578 毫克