| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 246克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于田径165分钟消耗的热量...450 | |||||
花生牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（50克）、花生（一小包）、奶粉（适量）
1/4. 准备约50克的棉花糖放微波碗里，放微波炉里加热膨胀即可，注重加热时间，小心会糊！（我第一次做就给弄糊了，吓人！）
2/4. 准备一小包花生，剥好的，或者买带壳的自己剥。等上一步膨胀好了直接加入，搅拌均匀
3/4. 搅拌均匀后放在准备好的奶粉上揉一揉，做成方形块，用刀切成小方块，如图。成了！尝了一块蛮好吃的，
4/4. 成品装袋。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、降血压、抗老化等功效；可与芹菜、红枣、黄豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与酒、杨梅、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量1241 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克