| 简单，美味，让宝宝多吃饭-芸豆焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芸豆 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 1760千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 950克 | 简单，美味，让宝宝多吃饭-芸豆焖饭热量/卡路里2625千卡 | |||
 热量2625千卡，相当于剪指甲2625分钟消耗的热量...60 | |||||
简单，美味，让宝宝多吃饭-芸豆焖饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、芸豆（300克）、大米（450克）
1/2. 芸豆洗净切粗丝，猪肉切丝，锅里放油把芸豆肉丝略炒，加酱油
2/2. 大米洗净，放锅里，水加至合适的水位线，把炒过的芸豆肉丝入在大米上，按煮饭键，待煮饭键跳起，在焖10分钟就好了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润肌肤等功效；可与柿子、冬笋、卷心菜搭配；与龟、海虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有激活淋巴细胞、增强抗病能力、促进新陈代谢等功效；可与豆腐、猪里脊肉、乌鸡搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、补脾、促消化等功效；可与白果、绿豆、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单，美味，让宝宝多吃饭-芸豆焖饭热量2625 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠67.5 毫克
- 钙949 毫克
- 铁50.9 毫克
- 钾659 毫克