| 糖醋三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 514克 | 糖醋三丝热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于包装礼物193分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋三丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（5片）、青椒（1/4个）、糖、醋、盐、芝麻油、辣椒油（适量）、大蒜（2瓣）
1/6. 土豆叉细丝，胡萝卜丝可切可叉，之后用水洗干净淀粉
2/6. 热水汆烫，快速出锅过凉
3/6. 青椒切丝，蒜切末
4/6. 蒜末，盐放入菜中，糖、醋、辣椒油、芝麻油调汁倒入菜里面。拌匀。
5/6. 是不是很清透的感觉
6/6. 吃起来更爽口！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、抗衰老等功效；可与牛肉、豇豆、牛腩搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、增加食欲等功效；可与卷心菜、莴笋、圆白菜搭配；与茄子、猕猴桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、鸡蛋、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋三丝热量289 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.4 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克