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茶树菇虫草花排骨汤

茶树菇虫草花排骨汤的热量和减肥功效

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茶树菇虫草花排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
茶树菇466千卡279千卡23.1克2.6克
虫草花128千卡292千卡20.9克4.7克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
黄芪52千卡287千卡14.90克1.10克
总量883茶树菇虫草花排骨汤热量/卡路里2371千卡
混凝土工作 热量2371千卡,相当于混凝土工作339分钟消耗的热量...420

茶树菇虫草花排骨汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

排骨(一条)、茶树菇(一小把)、红枣(5颗)、虫草花(一小把)、黄芪(适量)、枸杞(少许)
茶树菇虫草花排骨汤的做法图解1

1/3. 准备好材料,泡碗里15分钟,洗干净

茶树菇虫草花排骨汤的做法图解2

2/3. 排骨洗好,等开水开了,放进去沸水,捞起来

茶树菇虫草花排骨汤的做法图解3

3/3. 大火煲20分钟,慢火煲一个小时,放盐就可以啦

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、润肠胃、润燥等功效;可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配;与杏仁、百合、香菜相克,同食可能会引起不适;

茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治疗高血压、利尿渗湿、防病等功效;可与猪腰、鸡肉、冬瓜搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有除腥臭怪味、补益脾胃、缓和药性等功效;可与栗子、枸杞子、冬瓜搭配;与鱼肉、牛奶、海蟹相克,同食可能会引起不适;

虫草花的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有增强体力、治疗高血压、预防高血压等功效;

黄芪的热量287千卡(每100克);具有抗肿瘤、抗自由基损伤、抗衰老等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茶树菇虫草花排骨汤热量2371 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质94.3 克
  • 碳水化合物284.7 克
  • 566.8 毫克
  • 329 毫克
  • 75 毫克
  • 1827 毫克

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