| 桂圆炖猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 444克 | 桂圆炖猪心热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于垒球148分钟消耗的热量...300 | |||||
桂圆炖猪心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪心（半边）、辅料：桂圆（适量）、红枣（3颗）、枸子（适量）、猪心（半边）、辅料：桂圆（适量）、红枣（3颗）、枸子（适量）
1/4. 把猪心切小块，把其他一起洗干净放在炖盅里面。
2/4. 烧一壶热水
3/4. 然后把热水倒进炖盅里面，看你能喝多少水就加多少。
4/4. 然后放在电饭锅里面加水，不要超过炖盅的盖子。按一下煮饭键，大概炖一个半小时就可以了，小心烫。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补心、安神睡眠、加强心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、提高免疫力、宁心安神等功效；可与面条、粳米、鹌鹑搭配；与海蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆炖猪心热量741 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物68.9 克
- 钠77.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾784 毫克