| 自制狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 397克 | 自制狼牙土豆热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于烤面包169分钟消耗的热量...150 | |||||
自制狼牙土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、小葱（适量）、辣椒末（适量）、香油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、孜然（适量）
1/5. 将土豆洗好，用花刀切至狼牙状，沥干水分，放入盘中，备用
2/5. 开火，将锅烧热，倒入油，以油刚好没过土豆为量，将油烧热
3/5. 将土豆放入油锅中，炸至金黄色为宜，捞出，装入大碗中
4/5. 将准备好的调料均匀洒入炸好的土豆中，拌匀，最后洒上葱花
5/5. 怎么样，口水都就出来了吧？快快动手试试吧！我开吃咯~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与香雀、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、祛痰、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、降血压、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、促消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 自制狼牙土豆热量422 千卡
- 脂肪106.72 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物134.21 克
- 钠10051.2 毫克
- 钙413 毫克
- 铁21.11 毫克
- 钾568 毫克