| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 芝士焗大虾热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于画画225分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士焗大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（6～8只）、芝士（1块）、食用油（少许）、调味料（生抽、油、鸡粉、黑椒、酒料）（适量）、香料（罗勒碎、欧芹碎）（适量）、大蒜（1～2瓣（可不放））
1/5. 将冰冻的大虾解冻
2/5. 将解冻好的虾冲洗一下，从肚子对半切开，但不要切断，取走黑色的肠。
3/5. 根据个人口味将调味料混到虾中搅拌，腌制20分钟待入味。同时烧箱200度预热10分钟
4/5. 烤盘铺上锡纸，抹一层油，把虾一只只打开肚子平放，根据口味洒上香料碎、黑椒、蒜（也可以不放），把芝士切条，在每只虾肚子上铺一条芝士。烤箱上下180度，中层，烤10分钟
5/5. 如果喜欢味道重一点的可以出炉后再洒上一些香料或黑椒，香喷喷的芝士焗大虾就完成了！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与鸡胸肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量1013 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克