| 牛油果泥配法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 461克 | 牛油果泥配法棍热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于郑多燕小红帽214分钟消耗的热量...360 | |||||
牛油果泥配法棍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
法棍（一根）、牛油果（一个）、盐（适量）、小葱（适量）、黑胡椒（适量）、培根（一条）
1/2. 法棍可以买的时候让别人帮你切好，自己切记得用带锯齿的刀切，切片放烤箱烤脆，一般用200度，观察颜色，别烤过头了。
2/2. 牛油果果肉捣烂成泥，拌入适量的盐，小葱，黑胡椒，培根煎焦香切小块，烤好的法棍片抹上牛油果泥，撒上培根块，完工～
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、防晒、润肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、清污解毒等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、通阳活血、解热等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥提味、防腐抑菌等功效；
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营养信息
- 牛油果泥配法棍热量1286 千卡
- 脂肪57.11 克
- 蛋白质56.26 克
- 碳水化合物97.63 克
- 钠13257.4 毫克
- 钙212 毫克
- 铁7.14 毫克
- 钾1274 毫克