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培根奶酪面包

培根奶酪面包的热量和减肥功效

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培根奶酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
纯牛奶102千卡60千卡3克3.3克
总量589培根奶酪面包热量/卡路里1783千卡
林业工作 热量1783千卡,相当于林业工作223分钟消耗的热量...480

培根奶酪面包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、低筋面粉(50克)、培根(7片)、纯牛奶(170克)、黄油(33克)、盐(5克)、鸡蛋(1个)、奶粉(20克)、白糖(50克)、酵母(4克)、甜玉米(1条)、黑胡椒(适量)、细香葱(适量)、奶酪(适量)、培根粒(适量)、沙拉酱(适量)
培根奶酪面包的做法图解1

1/14. 依次将牛奶,鸡蛋,糖,4克盐,面粉,奶粉,酵母加入面包桶,启动和面程序。

培根奶酪面包的做法图解2

2/14. 15分钟后加入30克软化的黄油接着再和15分钟,检查面团已经到了扩展阶段,这时把面团盖好室温进行发酵。

培根奶酪面包的做法图解3

3/14. 面团发至2至2.5倍大,手粘面粉戳下去不反弹即发酵成功。

培根奶酪面包的做法图解4

4/14. 把面团排气后分成7等份,滚圆盖保鲜膜松弛15分钟。

培根奶酪面包的做法图解5

5/14. 取一份面团再次排清空气,按压成椭圆型。

培根奶酪面包的做法图解6

6/14. 在表面按压入培根片。

培根奶酪面包的做法图解7

7/14. 依次做好全部,摆在铺了油纸的烤盘上,盖上保鲜膜放入烤箱,室温进行二次发酵。

培根奶酪面包的做法图解8

8/14. 把玉米粒,香葱粒,培根粒放入碗中,加入1克盐,融化的黄油3克,黑胡椒拌匀待用。

培根奶酪面包的做法图解9

9/14. 面包胚发至两倍大时表面刷上蛋液,撒上步骤8的食材,再铺上奶酪粒。

培根奶酪面包的做法图解10

10/14. 最后挤上沙拉酱。

培根奶酪面包的做法图解11

11/14. 入预热好的烤箱上数第二层,上火185度,下火180度,加热风烤约22分钟。

培根奶酪面包的做法图解12

12/14. 成品图。

培根奶酪面包的做法图解13

13/14. 成品图。

培根奶酪面包的做法图解14

14/14. 成品图。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、消食、开胃等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、改善视力、美容等功效;可与甘蔗、桃、木瓜搭配;与巧克力、桔子、红糖相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根奶酪面包热量1783 千卡
  • 脂肪43.63 克
  • 蛋白质63.02 克
  • 碳水化合物158.08 克
  • 2112.2 毫克
  • 115 毫克
  • 1.58 毫克
  • 607 毫克

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