| 你可曾尝过槐花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 78千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 369克 | 你可曾尝过槐花汤热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于乡村舞237分钟消耗的热量...270 | |||||
你可曾尝过槐花汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
槐花（100克）、面粉（80克）、清水（1500克）、五香粉（1勺）、酱油（1勺）、盐（1大勺）、葱（1段）、姜（1片）、食用油（适量）
1/10. 把槐花从花梗上撸下，用清水洗净。（花虽然是纯天然无污染，但有时会有小蚂蚁或小蚜虫，所以要多洗几遍）
2/10. 撒入面粉用筷子拌匀至稍微结块儿。
3/10. 锅内放油中火烧热，可以多放一些油，这样会更香。
4/10. 把拌好的槐花倒入锅中，平摊成圆饼。
5/10. 在煎制的过程中，用锅铲铲少许油顺着锅壁转一周，让油顺着锅流入槐花饼底。
6/10. 一面煎至焦黄后翻面煎另一面，还是沿着锅壁淋入油。
7/10. 两面煎至焦黄后，把槐花饼推向四周，中间留一点空，放入少许油，加葱花姜丝五香粉稍微爆炒至出香味。
8/10. 加入清水大火烧开，放盐和酱油调味。
9/10. 烧开后转小火熬5分钟左右即可出锅。
10/10. 盛到碗里，请大家喝汤。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有治疗高血压、凉血、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 你可曾尝过槐花汤热量1065 千卡
- 脂肪105.12 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物185.81 克
- 钠15833.9 毫克
- 钙522 毫克
- 铁30.91 毫克
- 钾855 毫克