| 姜糖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 231克 | 姜糖奶热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于保龄球运动128分钟消耗的热量...180 | |||||
姜糖奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
姜（一小块）、红糖（适量）、牛奶（一袋）
1/3. 姜切成薄片。
2/3. 牛奶倒入锅中，开小火加热，放入红糖。
3/3. 糖融化后，放入姜片，煮一分钟即可。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与松花蛋、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与钙粉、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜糖奶热量385 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物110.5 克
- 钠73.1 毫克
- 钙438 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾704 毫克