| 炸鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 160克 | 炸鱼豆腐热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于看书182分钟消耗的热量...78 | |||||
炸鱼豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
孜然（适量）、鱼豆腐（适量）
1/1. 待油热下锅炸…炸制金黄就Ok了…出锅撒孜然粉…开吃咯…
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、缓解压力、延长寿命等功效；
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营养信息
- 炸鱼豆腐热量236 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物43 克
- 钠720 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克