| 宝宝卡通饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 602克 | 宝宝卡通饭热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于骑脚踏车326分钟消耗的热量...184 | |||||
宝宝卡通饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（一碗）、水（适量）、猪肝（一两）、海苔（一片）、香椿叶（一小把）
1/2. 大米淘干净，倒入电饭煲，加水煮粥，粥好后盛到碗里。切肝，当猪耳朵和鼻子，海苔剪出眼睛和鼻孔，摆出造型就可以
2/2. 香椿叶用水焯熟，切碎，加盐，糖，醋，香油拌一下，入盘摆出造型即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、促消化、提高免疫力等功效；可与黑米、黑豆、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、养血、去除毒素等功效；可与洋葱、圆生菜、油菜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 宝宝卡通饭热量999 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质55.8 克
- 碳水化合物133.1 克
- 钠74.6 毫克
- 钙856 毫克
- 铁70.1 毫克
- 钾620 毫克