| DIY蜜饯山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | DIY蜜饯山楂热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于速度滑冰33分钟消耗的热量...900 | |||||
DIY蜜饯山楂的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（250克）
1/7. 将生山楂用盐水洗净，去果柄、果核。
2/7. 最好去掉里面的籽，这样减少山楂的酸味口感更佳。
3/7. 把去籽的山楂装入容器并在上面放好冰糖。
4/7. 放入微波炉高火叮2分钟左右取出稍微翻拌一下再叮2分钟左右即可脱水成为果脯。
5/7. 最后放凉下就可以吃了。
6/7. 功效：活血化瘀，健脾开胃老少皆宜哦。
7/7. 成品，是不是让人看了满口生津呢，哈哈。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、抗衰老、开胃等功效；可与芹菜、草莓、核桃仁搭配；与火龙果、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY蜜饯山楂热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克