| 辣椒虾米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 173克 | 辣椒虾米热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于誊写400分钟消耗的热量...138 | |||||
辣椒虾米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾米（适量）、辣椒干（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）
1/1. 1。 辣椒干洗净, 捣碎
2。 虾米洗净, 捣碎
3。 蒜头剥皮, 捣碎
4。 锅里放适量油, 倒入蒜头, 虾米, 辣椒干炒至干。
5。 加入少许盐和糖调味。
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、通乳汁、增加骨密度等功效；可与丝瓜、豆腐、紫甘蓝搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、止血等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 辣椒虾米热量919 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质45.8 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠14925.3 毫克
- 钙620 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾691 毫克